Beslenme tüp bebek tedavi sürecinde oldukça önemli olup, tedaviye pozitif katkısı mevcuttur. Uzman bir diyetisyen desteği de alınabilir. Aslında kurallar basit, uygulaması kolaydır. Fast food dan uzak kalmak, rafine gıdalar tüketmemek, temiz beslenmek.
Tüp Bebekte Beslenme Önerileri
- Vücut kitle indeksi, yani ideal vücut kilonuza ulaşmalısınız. İlaç kullanım sürecine başlamadan ideal kilonuzu yakalamak için gerekli diyet ve egzersize başlamalısınız.
- Özellikle bitkisel proteinlerden olan nohut, mercimek, fasülye ve barbunya diyetinizde olmalıdır.
- Omega 3 açısından zengin kaynak yumurta ve balıktır. Haftada 2-3 defa bu besinleri mutlaka tüketmelisiniz.
- Kızartma, rafine ürünler, ızgaralardan uzak kalmalı; haşlama, fırında pişirme, buğulama yöntemleri tercih edilmelidir.
- Şeker ve tatlandırıcılardan uzak kalınmalıdır.
- Sigara ve alkol konusunda çiftlerin hassas olması ve tüketilmemesi önerilir.
- Folik asitten zengin yeşil yapraklı sebzeler, badem, kavrulmamış fındık, kabak çekirdeği tüketilmelidir.
Tüp Bebek ve Egzersiz
Bedenimiz dinamik bir sistem. Hareket etmek yenilenmeyi getirir. Yenilik sağlığı. Sağlık iyi yumurta ve spermi… Tedavi süresince transfer aşamasına kadar, haftada 2-3 defa yürüyüş veya diğer aktivitelerin yumurta gelişimine pozitif katkısı vardır. Transfer sonrasında da hareketsizlik önerilmemekte, sadece ağır fiziksek aktivitelerden uzak kalmak tavsiye etmekteyiz. Transfer sonrası ortalama 30 dakikalık istirahat yeterli olmakta, uzun bir yatak istirahatine gerek duyulmamaktadır.
